Qigong

Cours Taïchi & Qigong

Qigong

Le Qigong ( prononcer « chi Kong ») est pratiqué en Chine non seulement pour assurer un bien-être mais aussi pour développer la capacité martiale depuis plus de 5000 ans. Le Qi signifie l’énergie et gong, le travail. Cette pratique s’appuie sur trois piliers suivants : Jing (corps), Shen (esprit) et Qi (souffle).

Les mouvements du Qigong sont souvent lents, harmonieux et fluides. Ils sont conduits par un esprit serein et le souffle.

La pratique régulière du Qigong permets d’améliorer la posture, le sens de l’équilibre, la souplesse articulaires, la capacité respiratoire et préserve le capital osseux. Elle modère les émotions et le stress et aide à renforter les facultés de concentration..

Au delà de l’objectif d’améliorer la santé, le Qigong peut être pratiqué aussi pour le développement personnel et la créativité.

Les techniques enseignées dans l’association Belle résonance sont les suivantes :

  • 8 pièces de brocart (style Quimétao)
  • Mille mains sacrées dynamiques, statiques (style Quimétao)
  • Six sons thérapeutiques (style Quimétao)
  • Cinq éléments
  • Qigong de Guolin (ouverture, fermeture de 3 Dan Tians, marche)
  • Zhi Neng Qigong (première, seconde méthode)
  • Postures statiques

D’autres exercices peuvent être proposés afin de compléter la pratique de ces techniques.

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