Taïchi Chuan :
Venu au Qi Gong il y a huit ans, j’ai continué le Qi Gong et découvert le Taïchi Chuan depuis deux ans
avec Sanae Ishida. Sans esprit de compétition avec les autres ni avec nous-même, elle nous enseigne
avec bienveillance et rigueur la voie que Lao Tseu nous expose dans le Tao Te King : « Le subtil a sa
racine dans la lourde matière, le calme est maître de l’inquiétude ».
Sanae nous enseigne comment explorer notre corps, par le mouvement et la respiration, pour y
sentir la circulation de l’énergie qui nous ancre dans un grand tout, de la terre au ciel. Au fil du
temps, elle nous apprend à écouter notre corps, sans vouloir d’emblée « faire bien » : laisser venir
nos émotions, nos sensations ; sentir nos points de blocage, mais aussi nos marges de progression.
Une pratique méthodique et progressive nous amène à découvrir en nous des potentiels souvent
insoupçonnés que nous pouvons mettre en œuvre grâce à un travail minutieux et une attention
soutenue de notre professeure qui nous indique le chemin pour avancer en toute confiance et
sérénité.
Je suis les cours de Taïchi du lundi et du jeudi et j’apprécie leur complémentarité. Le lundi l’approche
est plus simple, avec approfondissement de certains points ; le jeudi s’adresse à des pratiquants plus
avancés, mais je ne ressens ni frustration ni de découragement, au contraire, je cherche à suivre le
rythme en me construisant peu à peu une représentation plus étendue de l’univers du Taïchi que je
me donne le temps d’explorer et d’intégrer.
Ses cours m’ont incité à la pratique quotidienne, bénéfique à tous points de vue : elle tend à
transformer lentement ma relation à moi-même, aux autres et au monde.
Eugène
Ce que je recherche dans le tai chi chuan est évidemment une pratique physique douce qui permette de garder un certain tonus, d’acquérir plus de souplesse et de travailler l’équilibre. Cela passe, dans la forme 108, par la mémorisation d’un assez grand nombre de mouvements et d’en comprendre les applications martiales. L’apprentissage du tai chi tel qu’il est enseigné à Belle Résonance s’attache à nous rendre conscients de l’architecture du corps, de l’importance de la connexion entre ses différentes parties (membres, bassin, colonne, torse) pour contrôler l’ancrage dans le sol et la stabilité dans le mouvement. Ainsi, bien plus que mémoriser et reproduire un ensemble de gestes, Sanae cherche à nous faire sentir l’articulation entre les différentes phases du mouvement et nous apporte les corrections parfois infimes qui permettent d’améliorer l’équilibre, la concentration et la fluidité. C’est un travail de long terme, souvent exigeant , où la progression est parfois lente et le but jamais atteint, mais qui procure un très grand sentiment d’harmonie et de bien-être pour la vie de tous les jours.
Dominique
Depuis plusieurs années je pratique le taïchi chuan avec Sanaé, et de cours en cours j’en ressens les bienfaits par une approche conjointe du corps et de l’esprit.
La mémorisation intellectuelle des gestes et l’intelligence du corps sont sollicités pour tendre vers l’évidence et la justesse de ce qui est proposé.
Ceci se faisant en abandonnant l’intention volontariste. Les mouvements sont alors ressentis comme une méditation où les pensées se calment et l’attention au corps se fait de plus en plus subtile. Nous sommes dans l’instant présent, les tracas, les agitations s’éloignent. Un moment de paix arrive…
L’apport de l’application martiale ajoute à la compréhension des gestes et positions.
Les douleurs musculaires et articulaires s’amenuisent, l’énergie interne est plus fluide, l’équilibre postural s’acquiert.
Ceci étant possible par l’écoute bienveillante et délicate de Sanaé à chacun et par sa douce autorité rendant également le compagnonnage du groupe très agréable.
Sylvie
La pratique du tai-chi et/ou du Qi-gong ne demande au départ aucune qualité particulière du corps. C’est à partir de l’allègement, de la simplification du geste que s’acquièrent les figures propres à ces arts. Par le suivi en cours collectifs, le corps intègre les postures et les enchaînements que chacune et chacun a avantage à reproduire chez soi.
Le bien-être qui résulte de ces activités est grand et touche tous les aspects de la personne : le corps et l’esprit en profitent tout aussi bien. Entre autres bienfaits, équilibre, souplesse, sommeil, humeur, légèreté, attention, mémoire y gagnent.
Denise
Pour moi, pratiquer en groupe le TCC et QG
C’est un plaisir, une découverte progressive de soi
C’est une découverte à son rythme de sensations, d’équilibres , de souffles
C’est une discipline sans compétition qui rythme mes semaines un rendez vous a ne pas différer (je ne cherche pas a finir l’enchainement en x semaines)
C’est un moyen pour m’entretenir en alerte, de rester en forme, de stimuler mon corps et mon esprit conjointement ; bien respirer en restant concentré !
C’est un moment privilégié pour soi, pour moi, et avec d’autres bienveillants et attentifs
Ce sont les raisons pour lesquelles je continue a pratiquer en groupe ; régulièrement je « découvre », je prends conscience d’une main ou d’un pied mal placé ….. j’ai l’impression de mieux prendre soin de mon corps ; corps que j’ai négligé et dont j’aurai du prendre soin beaucoup plus tôt. Je lui dois bien ça.
Pratiquer seul c’est autre chose en fonction de son objectif par exemple mémoriser et travailler un passage ou se laisser porter par l’enchainement ; c’est aussi un moment qui induit pour moi une sorte de méditation
Les progressions rythmées par l’espire et l’inspire me facilitent les enchainements voire la mémorisation en portant l’attention sur le souffle autant que la position
Claude