COURS
Tous les vendredis et lundis : Qigong à 10h20 ainsi qu’à 12h30, Taïchi Chuan à 11h30
Premier cours d’essai gratuit pour chaque discipline.
Pendant le confinement, l’association donne les cours à distance sur Zoom.
LIEUX DE COURS
Tous les lundis et vendredis
Square René-Le Gall
Accès : Les Gobelins, Glacière, Corvisart, Place d’Italie.
En cas de pluie,
Rdv sur Zoom
Après la réouverture de la salle
Palais du Peuple
29 rue des Cordelières 75013 Paris
Présentation association
Association Belle Résonance
L’association Belle résonance, loi 1901, a été fondée avec le souhait d’apporter aux adhérents une belle résonance dans leur vie quotidienne ainsi que d’inscrire durablement dans leur vie quotidienne, les bienfaits de leur pratique du Qigong et du Taichi Chuan.
DISCIPLINE
QIGONG
LLe Qigong ( prononcer « chi Kong ») est pratiqué en Chine non seulement pour assurer un bien-être mais aussi pour développer la capacité martiale depuis plus de 5000 ans. Le Qi signifie l’énergie et gong, le travail. Cette pratique s’appuie sur trois piliers suivants : Jing (corps), Shen (esprit) et Qi (souffle).
Les mouvements du Qigong sont souvent lents, harmonieux et fluides. Ils sont conduits par un esprit serein et le souffle.
La pratique régulière du Qigong permets d’améliorer la posture, le sens de l’équilibre, la souplesse articulaires, la capacité respiratoire et préserve le capital osseux. Elle modère les émotions et le stress et aide à renforter les facultés de concentration.
Au delà de l’objectif d’améliorer la santé, le Qigong peut être pratiqué aussi pour le développement personnel et la créativité.
Les techniques enseignées dans l’association Belle résonance sont les suivantes :
• 8 pièces de brocart (style Quimétao)
• Mille mains sacrées dynamiques, statiques (style Quimétao)
• Six sons thérapeutiques (style Quimétao)
• Cinq éléments
• Qigong de Guolin (ouverture, fermeture de 3 Dan Tians, marche)
• Zhi Neng Qigong (première, seconde méthode)
• Postures statiques
D’autres exercices peuvent être proposés afin de compléter la pratique de ces techniques.
DISCIPLINE
Taïchi Chuan Style Yang
La naissance du Taïchi Chuan est beaucoup plus récente que celle du Qigong. Bien que cet art martial interne existe depuis 7 siècles, le style Yang a été crée au 19ème siècle par Me Yang Lu-Chan formé au style Chen.
ENCHAÎNEMENTS
L’enchaînement du style Yang 108 est composé de 3 parties. Les mouvements de ce style sont lents et harmonieux. Beaucoup d’éléments fondamentaux dans le Taïchi Chuan sont communs avec le Qigong mais l’intention martiale s’y ajoute
EFFETS BÉNÉFIQUES
Pratiquer cette discipline renforce les muscles, les os et favorise la circulation sanguine, la mémorisation et la concentration. Cela améliore également la coordination du corps entier.
La pratique de Qigong en parallèle est conseillée.
LÂCHER PRISE
L’un des aspects essentiels de la pratique de cet art martial interne est bien d’éliminer tous les efforts inutiles au niveau du corps et de l’esprit. En effet, dans le Taïchi chuan autant que Qigong, on apprend le lâcher-prise.
Actualités
Taïchi Chuan
Le Taïchi Chuan Style Yang 108 La naissance du Taïchi Chuan est beaucoup plus récente que celle du Qigong. Bien que cet art martial interne existe depuis 7 siècles, le[…]
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